Description

À propos de ce livre

Et si vous étiez influencé chaque jour sans même vous en rendre compte ?

Nous aimons penser que nous sommes libres.

Nous choisissons nos vêtements, notre travail, nos amis, nos achats, nos opinions, nos objectifs et notre manière de vivre.

Pourtant, chaque jour, des dizaines d’influences participent à nos choix : une personne, une publicité, une vidéo, une remarque de nos proches, un collègue, une tendance, un algorithme, une peur, un souvenir ou encore la réussite que nous observons chez quelqu’un d’autre.

L’influence — Choisir ce qui façonne notre vie vous invite à prendre conscience de ces forces qui participent à construire vos envies, vos croyances, vos comportements et parfois même votre définition de la réussite.

Car l’influence n’est pas nécessairement un problème. Nous sommes tous influencés. La véritable question est de savoir qui ou quoi influence vos choix, et si vous avez réellement choisi de lui donner cette place.

Votre famille peut vous transmettre des valeurs, des peurs et des croyances. Vos amis peuvent influencer vos habitudes et vos ambitions. Votre environnement peut rendre certains comportements plus naturels que d’autres. Les réseaux sociaux peuvent modifier votre perception de la réalité, tandis que les algorithmes peuvent progressivement vous enfermer dans ce que vous regardez déjà.

La publicité, elle aussi, ne vend pas uniquement des produits. Elle peut vendre une image de la vie que vous pourriez avoir en les possédant.

Et parfois, nous ne désirons pas réellement une chose : nous désirons ce qu’elle représente.

Le livre explore également les mécanismes plus subtils de l’influence : le besoin d’appartenance, la pression sociale, la recherche d’approbation, l’autorité, la peur, la culpabilité, les récompenses, la comparaison et le regard des personnes que nous admirons.

Vous apprendrez aussi à distinguer influence et manipulation, et à reconnaître les situations dans lesquelles votre liberté de dire non, de poser des questions, de changer d’avis ou d’exprimer un désaccord commence à disparaître.

Mais l’influence ne vient pas uniquement de l’extérieur.

Votre propre histoire peut également vous influencer. Certaines phrases que vous vous répétez depuis longtemps — « je ne peux pas », « je suis comme ça », « je ne suis pas fait pour ça » — peuvent finir par ressembler à des faits alors qu’elles ne sont parfois que des histoires devenues familières.

À travers plusieurs exercices, ce livre vous invite à observer les personnes, les contenus, les croyances et les désirs qui façonnent votre quotidien.

Parce que vous ne pouvez pas choisir toutes les influences qui vous atteignent.

Mais vous pouvez choisir celles qui auront le droit de vous façonner.

Ce que vous découvrirez

✔ Pourquoi nous sommes tous influençables et pourquoi être influençable n’est pas nécessairement une faiblesse.

✔ Comment les influences commencent à nous façonner dès l’enfance.

✔ Comment votre famille peut transmettre des valeurs, des peurs, des ambitions et des croyances.

✔ Pourquoi vous pouvez être reconnaissant envers votre famille tout en choisissant de vivre différemment.

✔ Comment votre cercle d’amis peut influencer vos habitudes, votre langage, vos dépenses, vos ambitions et votre manière de voir les relations.

✔ Pourquoi votre environnement peut rendre certains comportements plus faciles ou plus normaux que d’autres.

✔ Comment un changement d’environnement peut parfois transformer une vie.

✔ Comment les réseaux sociaux peuvent modifier votre perception de la réalité.

✔ Pourquoi vous comparez parfois votre vie réelle à la vitrine soigneusement présentée de celle des autres.

✔ Comment les algorithmes apprennent progressivement ce qui retient votre attention.

✔ Pourquoi voir constamment une même idée ne signifie pas nécessairement qu’elle est vraie ou majoritaire.

✔ Comment la publicité associe parfois des produits à des émotions, des statuts ou des images de réussite.

✔ Comment distinguer ce que vous voulez réellement de ce que vous voulez parce que cela représente quelque chose.

✔ Pourquoi le besoin d’appartenance peut parfois vous pousser à agir contre votre propre jugement.

✔ Pourquoi « tout le monde le fait » n’est pas une preuve qu’une chose est bonne ou vraie.

✔ Comment les personnes que vous admirez peuvent influencer vos valeurs et vos comportements.

✔ Pourquoi admirer quelqu’un ne signifie pas devoir lui donner raison sur tout.

✔ Comment l’autorité, les titres, les diplômes et le statut peuvent influencer votre jugement.

✔ Comment la peur peut être utilisée pour obtenir votre obéissance.

✔ Comment la culpabilité peut devenir un outil d’influence.

✔ Pourquoi les récompenses et la validation peuvent également modifier vos comportements.

✔ Comment le besoin d’approbation peut vous conduire à vivre selon les attentes des autres.

✔ Comment l’influence fonctionne au sein du couple sans que vous ayez à perdre votre identité.

✔ Comment le monde professionnel peut progressivement redéfinir ce que vous considérez comme normal.

✔ Comment votre environnement professionnel peut influencer votre rapport à la performance et à votre propre valeur.

✔ Quelles croyances sur l’argent vous avez peut-être héritées de votre famille ou de votre environnement.

✔ Pourquoi la comparaison peut constamment déplacer la ligne d’arrivée.

✔ Comment votre passé peut influencer votre présent sans nécessairement définir votre réalité actuelle.

✔ La différence entre influencer et manipuler.

✔ Comment reconnaître les signes d’une influence malsaine.

✔ Pourquoi la possibilité de dire non, de poser des questions, de changer d’avis et d’exprimer un désaccord est essentielle à votre liberté.

✔ Comment identifier les personnes qui exercent une influence importante sur votre vie.

✔ Comment analyser ce que vous avez appris de certaines personnes et ce que vous avez peut-être adopté sans réfléchir.

✔ Comment ob