Description

À propos de ce livre

Et si l’équilibre ne consistait pas à tout avoir… mais à savoir ce qui mérite votre énergie ?

Nous cherchons souvent à tout concilier.

Plus de travail, mais plus de repos.
Plus d’ambition, mais plus de paix.
Plus d’argent, mais plus de temps.
Plus de liberté, mais aussi plus de sécurité.

Nous voulons tout. Et surtout, nous voulons tout en même temps.

Pourtant, l’équilibre n’est pas une question de quantité. C’est une question de mesure. Il ne s’agit pas nécessairement de travailler moins, de donner moins ou de renoncer à ses ambitions. Il s’agit de savoir quelle place chaque chose mérite dans votre vie, selon vos priorités et la période que vous traversez.

L’équilibre — Trouver sa juste mesure dans la vie vous invite à sortir de la recherche d’une vie parfaitement organisée pour apprendre à revenir vers ce qui compte réellement.

Car tout ne peut pas être prioritaire. Votre temps, votre énergie et votre attention sont limités. Chaque choix donne davantage de place à certaines choses et en retire à d’autres.

Vous découvrirez pourquoi être constamment occupé ne signifie pas forcément être productif, pourquoi le repos n’a pas besoin d’être mérité et pourquoi l’ambition peut devenir épuisante lorsqu’elle ne laisse jamais de place à la satisfaction.

Le livre explore également votre équilibre dans les relations : savoir donner et recevoir, rester proche sans disparaître, être disponible sans être constamment accessible, et préserver une place pour soi au sein des relations que l’on construit.

Il aborde aussi votre rapport aux écrans, à la solitude, à l’argent, à la santé, au sommeil, à la discipline, à la perfection, au contrôle, à la planification, au passé, au futur et à la comparaison.

À travers plusieurs exercices pratiques, vous serez invité à observer ce qui vous nourrit, ce qui vous vide, ce qui prend trop de place et ce qui mérite davantage votre attention.

Parce qu’il n’existe pas une formule universelle de l’équilibre.

Votre juste mesure est personnelle. Et elle peut évoluer avec le temps.

Ce que vous découvrirez

✔ Pourquoi l’équilibre parfait n’existe pas et pourquoi chercher une vie parfaitement répartie peut devenir une source de pression.

✔ Pourquoi tout ne peut pas être prioritaire et pourquoi apprendre à choisir est indispensable.

✔ Comment sortir du piège du « toujours plus ».

✔ Pourquoi davantage d’argent, de responsabilités, de projets ou de réussite n’améliore pas nécessairement votre vie.

✔ Comment trouver un meilleur équilibre entre travail et repos.

✔ Pourquoi vous n’avez pas besoin de mériter votre repos.

✔ Pourquoi être occupé n’est pas forcément être productif.

✔ Comment distinguer l’activité qui compte réellement de l’agitation qui remplit simplement vos journées.

✔ Comment concilier ambition et paix intérieure.

✔ Pourquoi vous pouvez vouloir davantage sans considérer que ce que vous avez déjà ne vaut rien.

✔ Comment retrouver un équilibre entre donner et recevoir.

✔ Pourquoi accepter de l’aide et recevoir des autres peut aussi faire partie d’une relation équilibrée.

✔ Comment préserver votre individualité tout en restant proche des personnes que vous aimez.

✔ Pourquoi proximité et indépendance ne sont pas nécessairement opposées.

✔ Comment mieux traverser vos émotions sans chercher à être positif en permanence.

✔ Comment retrouver un rapport plus équilibré avec les écrans et les notifications.

✔ Pourquoi la solitude peut parfois permettre de retrouver sa propre voix.

✔ Comment considérer l’argent comme un outil sans en faire une mesure de votre valeur.

✔ Comment trouver un équilibre entre épargner pour demain et profiter de la vie aujourd’hui.

✔ Pourquoi prendre soin de votre corps n’est pas de l’égoïsme.

✔ Pourquoi le sommeil et le repos ne sont pas du temps perdu.

✔ Comment trouver un équilibre entre discipline et souplesse.

✔ Pourquoi une structure doit servir votre vie plutôt que devenir une prison.

✔ Comment sortir du perfectionnisme et accepter que « suffisamment bien » puisse parfois être suffisant.

✔ Ce que vous pouvez contrôler et ce que vous devez apprendre à laisser échapper.

✔ Comment planifier votre avenir sans oublier de vivre votre présent.

✔ Comment apprendre du passé sans y rester enfermé.

✔ Pourquoi chaque « oui » implique également de dire « non » à autre chose.

✔ Comment protéger votre temps, votre énergie et vos priorités en apprenant à dire non.

✔ Pourquoi la comparaison peut vous donner une vision trompeuse de l’équilibre des autres.

✔ Comment utiliser l’exercice de la « roue de vie » pour identifier les domaines qui réclament davantage votre attention.

✔ Comment identifier ce qui vous vide et ce qui vous nourrit.

✔ Comment repérer les domaines dans lesquels vous êtes allé « trop loin ».

✔ Comment définir votre propre « juste mesure ».

✔ Pourquoi votre équilibre ne sera pas nécessairement celui de quelqu’un d’autre.

✔ Pourquoi votre juste mesure peut changer selon votre âge, votre situation et la période de votre vie.

✔ Comment observer votre vie réelle pour comprendre où vont réellement votre temps, votre argent et votre énergie.

✔ Comment reconnaître les excès qui se cachent parfois derrière des qualités comme l’ambition, la générosité, la prudence, la discipline ou la disponibilité.

✔ Pourquoi retrouver l’équilibre peut parfois signifier retirer quelque chose plutôt qu’en ajouter.

✔ Comment accepter que vous ne pouvez pas tout avoir, tout faire et tout maximiser.

✔ Comment vivre de manière plus intentionnelle en donnant votre énergie à ce qui compte réellement.

À qui s’adresse ce livre ?

Ce livre est destiné :

• À celles et ceux qui ont l’impression de devoir constamment tout gérer.
• Aux personnes qui se sentent souvent débordées malgré leurs efforts.
• À celles et ceux qui souhaitent mieux répartir leur temps et leur énergie.
• Aux personnes qui travaillent beaucoup et ont du mal à réellement se reposer.
• À celles et ceux qui souhaitent poursuivre leurs ambitions sans sacrifier leur paix.
• Aux personnes qui ont tendance à toujours vouloir faire davantage.
• À celles et ceux qui donnent beaucoup aux autres et oublient parfois leurs propres besoins.
• Aux personnes qui souhaitent trouver un meilleur équilibre dans leurs relations.
• À celles et ceux qui cherchent à mieux gérer leur rapport aux écrans et à la solitude.
• Aux personnes qui souhaitent réfléchir à leur rapport à l’argent.
• À celles et ceux qui veulent sortir du perfectionnisme et de la pression de toujours faire mieux.
• Aux personnes qui ont du mal à lâcher prise sur ce qu’elles ne peuvent pas contrôler.
• À celles et ceux qui ont tendance à vivre constamment dans la préparation du futur.
• Aux personnes qui souhaitent apprendre à dire oui et non avec davantage d’intention.
• À celles et ceux qui se comparent beaucoup aux autres.
• À toute personne qui souhaite comprendre ce qui prend trop de place dans sa vie et retrouver une mesure plus personnelle.

Aucune connaissance préalable n’est nécessaire. Seulement l’envie de ralentir suffisamment pour observer votre vie et vous demander : « Qu’est-ce qui mérite vraiment davantage de moi ? »

Pourquoi lire ce livre ?

Parce qu’une vie équilibrée n’est pas une vie dans laquelle tout est parfaitement réparti.

Il y aura des périodes où le travail prendra davantage de place. D’autres où la famille sera prioritaire. Des moments où vous devrez avancer et d’autres où vous devrez récupérer. L’équilibre n’est donc pas une ligne droite : il évolue avec votre vie.

L’équilibre — Trouver sa juste mesure dans la vie vous aide à vous poser les bonnes questions avant d’ajouter encore une tâche, une responsabilité, une dépense ou un objectif.

Il vous invite à ne plus chercher uniquement à faire davantage, mais à déterminer ce qui mérite réellement davantage de vous.

Votre vie n’a pas besoin d’être entièrement remplie.

Elle mérite d’être réellement vécue.

Informations sur le produit

Titre : L’équilibre — Trouver sa juste mesure dans la vie
Format : Livre numérique (eBook PDF)
Langue : Français
Catégorie : Développement personnel / Équilibre de vie / Bien-être
Nombre de pages : 56 pages
Lecture : Accessible à tous, à votre rythme

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À propos d’Étincelles

Étincelles est une maison dédiée à la création de livres qui éveillent la réflexion, nourrissent l’imagination et encouragent chacun à voir la vie sous un nouvel angle.

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