Description

À propos de ce livre

Et si ce qui vous fait souffrir n’était pas seulement ce qui arrive, mais ce que vous aviez décidé à l’avance qui devait arriver ?

Nous avons tous des attentes.

Nous attendons une réponse, une reconnaissance, un résultat, une réaction, une relation, une réussite. Nous imaginons parfois comment une situation devrait se dérouler, puis lorsque la réalité prend un autre chemin, la différence peut devenir une déception.

Les attentes — Quand les attentes volent votre paix vous invite à observer ce qui se joue derrière ces déceptions et à distinguer une chose essentielle : désirer quelque chose ne signifie pas exiger que la réalité nous le garantisse.

Au fil des pages, vous découvrirez comment nos scénarios imaginés, nos attentes envers les autres et notre besoin de contrôler l’inconnu peuvent progressivement troubler notre paix.

Le livre vous aide également à faire la différence entre un objectif et une attente, entre ce qui dépend réellement de vous et ce qui échappe à votre contrôle.

Il ne s’agit pas de ne plus rien espérer, de renoncer à vos ambitions ou de devenir indifférent. Il s’agit plutôt d’apprendre à faire de votre mieux, puis à laisser une place à ce que vous ne pouvez pas prévoir.

Car lorsque vous cessez d’exiger que la réalité corresponde exactement à votre scénario, vous ouvrez à nouveau une porte à la surprise, à l’adaptation et à la paix.

Ce que vous découvrirez

✔ Pourquoi une attente peut devenir une source de déception

✔ La différence entre un souhait et une attente rigide

✔ Comment votre imagination peut parfois remplacer la réalité

✔ Pourquoi nous construisons des scénarios avant même que les événements se produisent

✔ Comment nos attentes cherchent souvent à contrôler l’inconnu

✔ Pourquoi faire tout ce qu’il faut ne garantit pas toujours le résultat souhaité

✔ Comment distinguer votre effort du résultat final

✔ Comment transformer une attente de résultat en objectif d’action

✔ Pourquoi les attentes envers les autres peuvent créer des déceptions inutiles

✔ Comment reconnaître les attentes silencieuses qui n’ont jamais été exprimées

✔ La différence entre ce que vous souhaitez, ce que vous demandez et ce que vous exigez intérieurement

✔ Pourquoi attendre moins ne signifie pas aimer moins

✔ Comment conserver vos désirs sans exiger que la réalité les réalise

✔ Comment identifier les conditions que vous imposez à votre bonheur

✔ Pourquoi le « Je serai heureux quand… » peut rendre la paix toujours conditionnelle

✔ La différence entre un objectif et une attente

✔ Comment apprendre à vivre avec un résultat qui ne correspond pas à ce que vous aviez imaginé

✔ Comment cesser de négocier intérieurement avec un passé qui ne peut plus être changé

✔ Comment distinguer les faits de l’histoire que votre esprit ajoute

✔ Comment identifier ce qui dépend réellement de vous

✔ Comment transformer une déception en question d’action : « Maintenant, que puis-je faire ? »

✔ Comment communiquer certaines attentes au lieu d’attendre que les autres les devinent

✔ Comment rendre vos attentes plus souples face aux situations imprévisibles

✔ Comment utiliser le test des attentes pour mieux comprendre vos déceptions

✔ Comment observer vos attentes dans vos relations, votre travail et vos projets

✔ Comment distinguer les accords réels des attentes personnelles que vous ajoutez à la réalité

✔ Comment expérimenter pendant sept jours une manière différente de regarder vos attentes

✔ Comment laisser davantage de place à l’imprévu sans renoncer à vos objectifs

À qui s’adresse ce livre ?

Ce livre est destiné :

• À celles et ceux qui sont régulièrement déçus lorsque les choses ne se passent pas comme prévu
• Aux personnes qui ont tendance à imaginer différents scénarios avant qu’une situation ne se produise
• À celles et ceux qui attendent beaucoup des autres sans toujours exprimer clairement leurs attentes
• Aux personnes qui ont du mal à accepter les résultats qu’elles ne peuvent pas contrôler
• À celles et ceux qui se demandent pourquoi certains événements perturbent autant leur paix
• Aux personnes qui souhaitent mieux gérer leurs attentes dans leurs relations
• À celles et ceux qui ont tendance à conditionner leur bonheur à l’obtention d’un objectif
• Aux personnes qui souhaitent continuer à avoir des ambitions sans dépendre entièrement des résultats
• À celles et ceux qui veulent apprendre à distinguer ce qui dépend d’eux de ce qui ne dépend pas d’eux
• À toute personne qui souhaite développer une relation plus souple avec l’incertitude et les imprévus

Aucune connaissance préalable n’est nécessaire. Seulement l’envie d’observer vos attentes et de regarder autrement ce qui se passe lorsque la réalité ne suit pas votre scénario.

Pourquoi lire ce livre ?

Parce que nous ne souffrons pas toujours uniquement de ce qui arrive.

Parfois, nous souffrons aussi de l’écart entre ce qui est et ce que nous avions décidé que cela devait être.

Les attentes propose une réflexion simple et concrète pour apprendre à conserver ses désirs et ses objectifs tout en abandonnant progressivement les garanties imaginaires que nous demandons à la vie.

Une lecture pour avancer avec davantage de souplesse, agir sur ce qui dépend de vous et laisser une porte ouverte à ce que vous n’aviez pas prévu.

Vous n’avez pas besoin de vouloir moins. Vous pouvez simplement apprendre à exiger moins de certitude.

Informations sur le produit

Titre : Les attentes — Quand les attentes volent votre paix

Format : Livre numérique (eBook PDF)

Langue : Français

Catégorie : Développement personnel / Émotions / Relations humaines / Réflexion

Nombre de pages : 40 pages

Lecture : Accessible à tous, à votre rythme

Livraison

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Garantie Satisfaction 30 jours

Nous sommes convaincus que cette lecture peut vous apporter une nouvelle manière de regarder vos attentes, vos relations et votre rapport à l’incertitude.

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À propos d’Étincelles

Étincelles est une maison dédiée à la création de livres qui éveillent la réflexion, nourrissent l’imagination et encouragent chacun à voir la vie sous un nouvel angle.

À travers des thèmes comme le développement personnel, les relations humaines, la philosophie, la confiance en soi et les grandes questions de l’existence, nos livres cherchent à ouvrir une porte vers une autre manière de penser, de ressentir et d’avancer.

Parce qu’une idée peut changer une perspective.

Une perspective peut changer une décision.

Et une décision peut parfois changer une vie.

Notre ambition : allumer une étincelle qui continue de briller longtemps après la dernière page.